讲述了一个拥有厨艺天赋和美食嗅觉的平凡少女迟小念因为自己的厨艺而被喜欢，之后又因终日囿于厨房被男朋友嫌弃无聊平庸而最终被甩，致使她陷入自我怀疑。从小一起长大的青梅竹马言喻黑骑士般及时出现，并帮助她一点点从失恋的阴霾中走出，重新找回制作美食的信心，也因此重新建立起对自我的信心和认可。